How it works
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프로그램 기반의 체계적 근성장,
AI가 대신 기록해주는 식단
계획과 기록은 BurstReps가 대신 해드립니다. 들어올리는 데만 집중하세요.
1RM 기반 프로그램
RM 무게 기반의 체계적인 프로그램과 루틴으로, 오버트레이닝 없는 체계적인 근성장을 실현합니다.
AI 식단 기록
소시지 70g, 김치 50g, 흑미밥 180g... 직접 기록하지 마세요. 사진 한 장이면 AI가 대신 기록해드립니다.
데이터 기반 다이어트
데이터 기반의 다이어트를 시작해보세요. Apple Health와 연동되어, 어제 체지방량이 몇 g 줄었을지 알려드립니다.
운동 편의 기능
원판 계산기, 데일리 루틴 적용, RPE기록 등의 편의 기능으로 운동에만 집중할 수 있게 해드립니다.
1RM 기반 프로그램
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많은 분들이 BurstReps의 체계적인 훈련 방식을 경험하셨습니다.
처음 웨이트를 시작하는 비기너 입장에서 손쉽게 사용할 수 있도록 짜여진 직관적인 기능들 덕에 알차게 루틴을 짜고 기록해가면서 하루하루 열심히 득근하고 있습니다! 식단도 중요하게 생각하는데 매번 다른 노트에 칼로리/단백질량 별도로 트래킹하는게 번거로웠습니다만… 새롭게 추가된 기능 덕에 한 눈에 볼 수 있을 것 같아 너무 설레네요ㅠㅠ
Zoeykim15
이제 운동 막 시작한 헬린이입니다~ 헬스장 기구들은 어느정도 숙지했지만 혼자 루틴을 짜는 데 어려움이 있었는데 이 어플로 많은 도움을 받고 있어요!! 매번 근력할때 증량하는 거 코치해주니까 동기부여가 확실히 되네요!! ㅎㅎ 감사합니다~~~~~~~
KwangHo L.
식판 찍으니까 음식 종류 다 적어주는데 꽤 정확한 것 같음 신기함 ㅋㅋㅋ 식단 기록하기 편해서 좋아요
David K.
개인적으로 최고라고 생각합니다. 운동 기록을 체계적으로 관리할 수 있고, 자동으로 지난 기록을 기반으로 무게를 조정해줘서 꾸준히 진행하기 좋습니다. 특히 PR 갱신될 때 성취감이 크고, 인터페이스도 직관적이라 사용하기 편합니다. 직접 프로그램을 만들어서 쓸 수도 있어서 원하는 방식대로 운동할 수 있는 점도 만족스럽네요.
Mark T.
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Zoeykim15
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KwangHo L.
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David K.
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Zoeykim15
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Zoeykim15
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KwangHo L.
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Zoeykim15
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Features
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더 강하게, 더 멋지게, 더 스마트하게
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근력 성장 확인하기
수행 능력의 변화를 그래프로 직접 확인하세요.
주당 부위별 세트수와 볼륨등의 추세도
기록 탭에서 확인할 수 있습니다.
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주당 부위별 세트수와 볼륨등의 추세도
기록 탭에서 확인할 수 있습니다.
체계적인 다이어트 목표 설정
치팅데이 주기까지 반영한 다이어트 목표를 설정하고, 다이어트 완료 예정일을 확인하세요.
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다양한 운동 편의 기능
원판 계산기, RPE 기록 등 프로를 위한
운동 편의 기능을 경험해보세요.
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검증된 프로그램 즉시 시작하기
PHUL, GZCL등 유명 운동 프로그램을 즉시 시작해보세요.
내 1RM을 기준으로 목표 무게와 횟수가 정해지고,
휴식 시간도 알아서 설정됩니다.
Bryan Haycock에 의해 널리 알려진 근육 성장 특화 훈련(HST, Hypertrophy Specific Training)은 매 운동마다 지속적으로 과부하 하는 것을 특징으로 하는 운동 프로그램입니다.
Bryan Haycock에 의해 널리 알려진 근육 성장 특화 훈련(HST, Hypertrophy Specific Training)은 매 운동마다 지속적으로 과부하 하는 것을 특징으로 하는 운동 프로그램입니다.
Bryan Haycock에 의해 널리 알려진 근육 성장 특화 훈련(HST, Hypertrophy Specific Training)은 매 운동마다 지속적으로 과부하 하는 것을 특징으로 하는 운동 프로그램입니다.
사진 한 장으로, AI 식단 기록
먹은 음식을 촬영하면 포케 속 옥수수까지 세세하게 기록합니다.
치팅데이에도 기록을 놓치지 마세요.
사진 한 장으로, AI 식단 기록
먹은 음식을 촬영하면 포케 속 옥수수까지 세세하게 기록합니다.
치팅데이에도 기록을 놓치지 마세요.
